Activia
Receptek | Ebéd
Receptek | Ebéd
Francia padlizsánlecsó (ratatouille)

Francia padlizsánlecsó (ratatouille)

250 kcal

Hozzávalók tisztítva, 1 személyre:

  • 10 dkg padlizsán
  • 10 dkg cukkíni
  • 5 dkg zöldpaprika
  • 5 dkg húsos piros paprika
  • 5 dkg húsos sárga paprika
  • 5 dkg vöröshagyma
  • 5 dkg paradicsom
  • ízlés szerint só, fehér bors ,friss rozmaring vagy egy kevés őrölt rozmaring, fokhagyma
  • 10 g olívaolaj

Kalória: 250,3 kcal

közepes
vegetáriánus
40 perc

Így készítsd:

Kicsit más alapanyagokból, de nagyjából ugyanúgy készül, mint a lecsó. A megtisztított padlizsánt és cukkínit vékony szeletekre vagy kis kockákra vágjuk, és besózva állni hagyjuk legalább fél órát. Utána leöblítjük a sótól, és kevés olívaolajon az összevágott hagymával, a zúzott fokhagymával és a felkockázott paprikákkal együtt halványan megpirítjuk. Ráöntünk épp annyi vizet, hogy ellepje, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a rozmaringot, és kis lángon, fedő alatt pároljuk 15-20 percig.

Ezután hozzáadjuk a kis kockákra vagdalt paradicsomot is, és még 10 percig főzzük. Önmagában vagy kenyérrel fogyasztva is finom, de ahogy a hagyományos lecsóhoz, ehhez is tálalhatunk rizst.